Month : June 2023

ਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ...

ਮੌਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਨੇ ਬਾਰਿਸ਼ ਨਾਲ ਦਸਤਕ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੜਕਦੀ ਧੁੱਪ ਤੇ ਕੜਕਦੀ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬੇਸ਼ੱਕ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ...

ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ਼ ਲਈ ਲੁੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਐੱਸਆਰਆਈ ਦੇ ਹਿਊਮਨ ਸਲੀਪ ਰਿਸਰਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤਹਿਤ ਨੀਂਦ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਇਸਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ...

ਗੋਲ, ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਤੇ ਤਿੱਖੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਟਮਾਟਰ ਭਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਪਕਵਾਨ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ...