sleep deprivation in children: ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਜਮਾਨੇ ‘ਚ ਹਰ ਕੋਈ ਮੋਬੀਇਲ ਇੰਟਰਨੇਟ ਦਾ ਮੁਰੀਦ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਆਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਸਮਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਹਜੇ ਵੀ ਲੋਕ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ‘ਚ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ ਜਿਸ ‘ਚ ਪੰਜ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਫੋਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਸਟੈਥਕਲਾਈਡ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਵੱਲੋਂ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਖੋਜਕਰਤਾ ਡਾ. ਕੈਥਰੀਨ ਹਿਲ ਮੁਤਾਬਕ 30,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ‘ਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪੰਜ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ 60,000 ਬੱਚਿਆਂ ‘ਚ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਪਾਈ ਗਈ ਜਿਸ ‘ਤੇ ਓਹਨਾ ਵੱਲੋਂ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜਲਦ ਤੋਂ ਜਲਦ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ।
ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ‘ਚ ਖਰਾਬ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੀ। ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ , ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੰਧ ਵੀ ਵੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਫੋਨ-ਟੀਵੀ ‘ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨੀਂਦ ‘ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
