Ayurvedic tips: ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕੋਰੋਨਾ ਸਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਪਾਵਰ ਅਜੇ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਹ ਦਿਨੋ ਦਿਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਾ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਂਵਲਾ
ਪੁਰਾਣੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਕੱਚੇ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ‘ਚ ਖ਼ਾਸਕਰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ‘ਚ ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਇਕ ਗਿਲਾਸ ਵਿਚ ਕੱਢ ਲਵੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਖਾਓ ਜੋ ਸਹਿਤ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਕ ਹੈ।
ਐਲੋਵੀਰਾ
ਐਲੋਵੀਰਾ ਇਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਂਗੂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਡੇਂਗੂ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਐਲੋਵੀਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਜੂਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕਾ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਮਲੇਰੀਆ ਦੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਐਲੋਵੀਰਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਲੇਪੋਟੋਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਮਲੇਰੀਅਲ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਿੱਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ ਸੈਪਟਿਕ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੋਰੋਨਾ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ, ਨਿੰਬੂ-ਚਾਹ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਓ। ਸਵੇਰੇ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ 4-5 ਬਦਾਮ, 2 ਅੰਜੀਰ ਅਤੇ 2 ਤਾਰੀਖਾਂ ਖਾਓ। 