ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਲਾਭ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਖੋਜ
ਬੋਸਟਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਖੋਜ BMC ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ‘ਚ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਏ 100% ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਤਰਤੀਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਡੇਢ ਕੱਪ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ।
ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਉਸਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਟੀਨ ਏਜ ‘ਚ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ‘ਚ ਸਫਲ ਹੋਏ। ਜਦਕਿ ਜੋ ਬੱਚੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਡੇਢ ਕੱਪ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਟੀਨ ਏਜ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ।