66.85 F
New York, US
October 30, 2026
PreetNama
ਸਿਹਤ/Health

ਪਨੀਰ ਟੀਂਡੇ

ਸਮੱਗਰੀ-250 ਗਰਾਮ ਟੀਂਡੇ, 50 ਗਰਾਮ ਪਨੀਰ, ਜ਼ੀਰਾ ਅੱਧਾ ਛੋਟਾ ਚਮਚ, ਨਮਕ ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਲਦੀ 1/4 ਛੋਟਾ ਚਮਚ, ਧਨੀਆ ਪਾਊਡਰ ਅੱਧਾ ਛੋਟਾ ਚਮਚ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ 1/4 ਛੋਟਾ ਚਮਚ, ਸੌਂਫ ਦਰਦਰੀ ਅੱਧਾ ਛੋਟਾ ਚਮਚ, ਅਮਚੂਰ ਪਾਊਡਰ ਅੱਧਾ ਛੋਟਾ ਚਮਚ, ਅਦਰਕ ਇੱਕ ਇੰਚ ਬਰੀਕ ਕੱਟਿਆ, ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਇੱਕ ਬਰਕੀ ਕੱਟੀ ਹੋਈ, ਤੇਲ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਚਮਚ।
ਵਿਧੀ-ਟੀਂਡੇ ਛਿੱਲ ਲਓ ਤੇ ਉਪਰ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਢੱਕਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੋਲਾਈ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਲਓ। ਪੀਲਰ ਨਾਲ ਟੀਂਡੇ ਦੇ ਅੰਦਰਲਾ ਗੁੱਦਾ ਕੱਢ ਦਿਓ। ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਉਪਰਲਾ ਗੋਲ ਹਿੱਸਾ ਟੀਂਡੇ ਦੇ ਉਪਰ ਢੱਕਣ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖੋ। ਇਸੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਸਾਰੇ ਟੀਂਡਿਆਂ ਦਾ ਗੁੱਦਾ ਕੱਢੋ।
*ਫਿਰ ਸਟੱਫਿੰਗ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਪਾ ਕੇ ਜ਼ੀਰਾ ਤੜਕਾਓ। ਫਿਰ ਅਦਰਕ, ਹਰੀ ਮਿਰਚ, ਟੀਂਡਿਆਂ ਦਾ ਗੁੱਦਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਪਾ ਕੇ ਪਕਾਓ। ਨਮਕ ਤੇ ਸਾਰੇ ਮਸਾਲੇ ਪਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਤੇ ਭੁੰਨੋ। ਮਸਾਲਾ ਠੰਢਾ ਕਰ ਕੇ ਟੀਂਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਰ ਲਓ। ਹਰ ਟੀਂਡੇ ਦਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਉਪਰਲਾ ਗੋਲ ਹਿੱਸਾ ਟੀਂਡਿਆਂ ਦੇ ਉਪਰ ਢੱਕਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰੋ।
* ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟੀਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਪਕਾਓ। ਇੱਕ-ਦੋ ਵਾਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਮਸਾਲਾ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲੇ। ਜਦ ਟੀਂਡੇ ਗਲ ਜਾਣ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸ ਤੋਂ ਉਤਰਾ ਲਓ। ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਮਸਾਲਾ ਉਪਰੋਂ ਪਾ ਕੇ ਪਰੋਸੋ।

Related posts

Benefits Of Rose Water : ਚਿਹਰੇ ‘ਤੇ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਇਹ ਹਨ ਫਾਇਦੇ

On Punjab

Vitamin C : ਦੰਦਾਂ ‘ਚ ਖ਼ੂਨ ਆਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦੈ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ, ਇਹ ਫੂਡ ਆਇਟਮਜ਼ ਕਰਨਗੀਆਂ ਕਮੀ ਦੂਰ

On Punjab

ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ- ਮਨੁੱਖ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਰੋਟੀ, ਕੱਪੜਾ ਅਤੇ ਮਕਾਨ

On Punjab