ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਹੈ। ਸਿਆਹਫਾਮ ਔਰਤਾਂ ‘ਤੇ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰੇ ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਦੀ ਛਤਰ-ਛਾਇਆ ਹੇਠ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ‘ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡੇਟ੍ਰੋਇਟ, ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 1,611 ਸਿਆਹਫਾਮ ਔਰਤਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਾਤਾਵਰਨ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬ੍ਰਾਂਡ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲਿਆ ਸੀ, ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਪੰਜ, 10 ਅਤੇ 15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਇਸ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ।
ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ : ਖੋਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਹਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮਝਦੀਆਂ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸੀ। ਲਗਭਗ 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਾਲਗਤਾ ਦੌਰਾਨ ਸੱਤ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਲਈ ਤੇ ਅਕਸਰ ਜਾਗਣ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਲਗਭਗ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ। ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੰਜ ਤੇ 15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਗਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਇਆ ਗਿਆ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮਝਦੀਆਂ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗਤਾ ਦੌਰਾਨ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਹੈ ਮਜਬੂਰੀ : ਸਿਮਿਲ ਗੈਸਟਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਹਾਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੇਟ ਅਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਐਨਵਾਇਰਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਸਾਇੰਸ ਦੇ ਖੋਜ ਸਾਥੀ, ਸੰਰਚਨਾਤਮਕ ਨਸਲਵਾਦ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ, ਸਿਆਹਫਾਮ-ਅਫਰੀਕਨ ਅਮਰੀਕੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰੀਬੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਈਚਾਰਾ ਅਤੇ ਨੀਤੀ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੋਵੇਂ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਗੈਸਟਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ।