Smoking Cigarettes: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਕਿਉਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸਰਚ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤੰਬਾਕੂ ਨੂੰ ਸਮੋਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਿਸਰਚ ‘ਚ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਰੋਜ ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ‘ਚ ਡਿਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦਾ ਰਿਸਕ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਕ ਰਿਸਰਚਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਟਰੀਟਮੈਂਟ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਸੀ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਣ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਅਣਦੇਖਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਰਿਸਰਚ ‘ਚ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਫਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਦਿੱਕਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵੀ ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਜਿਆਦਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਗਰੁਕਤਾ ਵੀ ਫੈਲਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਸ ਖੋਜ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਖੋਜ ਟੀਮ ਨੇ ਯੂਕੇ ਦੇ ਬਾਇਓਬੈਂਕ ਦੇ ਯੂਰਪ ਵਿਚਲੇ 462,690 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ‘ਚ 8 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮੌਜੂਦਾ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ 22 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸਾਬਕਾ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਹੁਣ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਚੇਨ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਖੋਜ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਸਿਗਰਟ-ਰਹਿਤ ਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਵੀ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸੰਬੰਧ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾਲ ਵੀ ਹੈ।
